本发明提供了一种屏幕位置调节方法及装置。所述方法包括：设定用户的第一眼睛和第二眼睛分别对应的第一初始位置和第二初始位置；其中，所述用户的第一眼睛和第二眼睛位于所述屏幕的出光面一侧；获取所述第一眼睛和所述第二眼睛在所述屏幕上分别对应的第一注视点和第二注视点；获取所述第一眼睛和所述第二眼睛在通过透镜模组之后，在成像面上分别对应的第三注视点和第四注视点；依据所述第一初始位置、所述第二初始位置、所述第一注视点、所述第二注视点、所述第三注视点和所述第四注视点，确定目标位置；控制所述屏幕移动至所述目标位置。本发明通过调整屏幕的位置，从而可以使像平面的双眼像点汇聚在同一点，减轻用户使用VR产品时的眩晕感。