本发明涉及中药保健品领域，公开了一种制氢中药包及其制备方法，制氢中药包包括包装袋和封装在包装袋内的功能性粉末，包装袋由透气透水材料制成，功能性粉末含有药材成分和可与水反应生成氢气并放出热量的制氢成分，制氢成分包括铝粉和碳酸钠。制氢中药包的制备方法为：将功能性粉末热压封装在包装袋中。本发明将含有制氢成分和药材成分的功能性粉末封装在透水透气的包装袋内形成制氢中药包，沐浴时直接放入水中，功能性粉末中的制氢成分即可与水反应产生氢气并放出热量对水进行加热，促进功能性粉末中的药材成分释放出有效成分，无需提前煎煮中药材，操作简便。