本申请涉及一种自动调降音量的方法以及电子装置，其中自动调降音量的方法包括：检测一电子装置所播放声音的音量强度；判断所述音量强度位于第一强度区或第二强度区，其中所述第一强度区的音量强度高于所述第二强度区的音量强度；当所述音量强度位于所述第一强度区时，根据所述音量强度计算第一单次骤降量；以及当所述音量强度位于所述第二强度区时，根据所述音量强度计算第二单次骤降量，其中所述第二单次骤降量小于所述第一单次骤降量。本申请中可在较短的一限制时间内将音量转换至强度较低的使用范围以避免使用者的听觉造成伤害，且在音量调降过程中使用者可不感知到音量被电子装置调降，进而使得使用者可得到较佳的使用体验。