本公开提供了一种呼吸监测装置及系统，呼吸监测装置包括承载构件和承载于承载构件上的：声音采集单元，其配置为感测用户的呼吸声音并将其转换为电信号；呼吸暂停相关参数采集单元，其配置为采集呼吸暂停相关参数，呼吸暂停相关参数包括体动压力信号和与血氧参数相关的光电容积信号中的至少一种；唤醒单元，其配置为唤醒用户；微处理器，其配置为在基于声音采集单元提供的电信号判定用户处于打鼾状态的情况下发出启动呼吸暂停相关参数采集单元的第一控制信号，在基于呼吸暂停相关参数判定用户存在呼吸暂停风险的情况下发出启动唤醒单元的第二控制信号。该呼吸监测装置及系统的功耗较低，判断存在呼吸暂停风险的准确度较高，并能够对用户进行唤醒。