一种基于频谱分析的无创血糖检测方法，步骤：步骤1，基于近红外光谱的原理，利用光电探测器采集手指指端的PPG信号，通过信号调理后发送给计算机；步骤2，对采集的PPG信号的高频噪声加以滤除；步骤3，对去噪后的PPG信号，获取波谷点；步骤4，以波谷点为基点，拟合出PPG信号的基线漂移，利用基线漂移的去除，得到纯净的PPG信号；步骤5，对纯净的PPG信号分解，分解后的每层信号作FFT，在已知血糖值变化的前提下，获取与血糖值变化相关的PPG信号频率分量信息；步骤6，进行OGTT实验，保存血糖参考值与PPG信号数据；步骤7，通过偏最小二乘回归建立血糖模型；步骤8，利用建立的血糖模型进行血糖值预测，进行误差分析；具有无创性、检测结果准确的特点。