本发明公开了一种太阳能充电移动电源及太阳能充电方法，涉及便携式移动电源技术领域，旨在解决现有的太阳能充电移动电源的充电环境具有局限性、用户体验不佳的问题。其技术方案要点是太阳能电池板和充电管理电路之间还设置有升压模块和储能模块，升压模块的输入端与太阳能电池板连接，升压模块的输出端与储能模块的输入端连接，储能模块的输出端与充电管理电路的输入端连接。升压模块用于在输入的电压超过第一设定值时启动并将输入的电压升压到第二设定值；储能模块用于存储升压模块输送过来的电能，并在存储到设定电量时将存储的电量输出至充电管理电路。本发明能够在低照度环境下进行充电，环境兼容性强，用户体验佳，利于推广使用。