本发明公开了无线沉降监测仪和监测方法，包括壳体，所述壳体前端设置有物镜，壳体内设置有朝向物镜的线性光学传感器，还包括PCB板，所述线性光学传感器和PCB板连接，还包括用于检测自身是否处于水平状态的传感器检测装置，所述传感器检测装置与PCB板连接，还包括设置在壳体尾端的电源模块，所述电源模块与PCB板连接，用于给PCB板供电，本发明结构简单，通过线性光学传感器代替人工进行沉降观察，且在观测被测物的沉降时还可以观测自身的状态是否发生变化，从而可避免因自身状态发生改变而导致的检测误差，同时无线通信模块的设置使可以实现远程监测和报告，从而使得本结构的使用更便捷。