一种厌氧‑好氧深度耦合处理高固含率有机废水的方法包括：有机废物经过破碎和筛选后，将滤得的浆液投入厌氧反应单元内，厌氧发酵得到沼气和沼液；厌氧出水通入固液分离单元进行固液分离，分离的沼渣通过污泥回流泵返回厌氧反应单元内；分离出的沼液进入好氧反应单元，经过同步硝化反硝化过程，除氮；好氧反应单元的出水部分回流至厌氧反应单元，与有机废物原浆液充分稀释混合，进行厌氧反应，另一部分出水进入下一处理工艺或达标排放。本发明厌氧出水进入固液分离单元，分离出悬浮物，出水进入好氧单元，控制好氧单元水体内的DO值，完成脱氮，之后好氧出水控制回流比再次回到厌氧单元，循环反应，提高厌氧沼气产气率，同时好氧出水水质更高。