本发明公开了一种密孔模杯的制备方法，包括如下步骤：1)模具设计：所述模具依次包括上模、中模和下模，至少所述中模上涂覆有聚四氟乙烯；2)冲孔：将海绵放置在所述上模和中模之间，合模进行冲孔，得到密孔海绵；3)复合：将密孔海绵的至少一面与面料进行复合，得到复合材料；4)模压：将步骤3)中得到的复合材料裁切成裁片后进行模压，得到成型模杯；5)修剪：将步骤4)中得到的成型模杯进行冷却和修剪，得到密孔模杯。本发明的有益之处在于：本发明的密孔模杯的制备方法，在打孔模具的打孔区域上涂覆聚四氟乙烯，从而解决打孔粘连的问题，能够制备孔径1.2mm、孔距达4mm的密孔海绵，再结合模压工艺制备得到密孔模杯，透气性、吸湿排汗功能好。