本发明公开了一种高强高卷曲粘胶纤维的制备方法，包括以下步骤：(1)将纤维素浆粕经过浸渍、压榨、粉碎、老成、黄化、研磨、过滤、脱泡步骤制备得到纺丝液；(2)将变性剂溶液注入到纺丝液中，并混合均匀得到变性纺丝液；(3)将所述变性纺丝液进入纺丝浴，低纺速纺丝成型得到初生纤维丝束；(4)将初生纤维丝束首先经过塑化浴进行塑化牵伸，然后在冷空气中进行空气浴牵伸、冷却；(5)将经过牵伸后的纤维经过精炼、上油、烘干得到所述高强高卷曲粘胶纤维。本发明的高强高卷曲粘胶纤维的制备方法，可大幅度提高纤维的卷曲效果以及卷曲效果的耐久性，和提高纤维卷曲效果的耐水洗性。