本发明公开了一种吸附有机物的树脂脱附再生方法，包括将吸附有机物的树脂采用预混的氮气与水蒸汽的混合气体脱附再生的步骤；混合气体中的水蒸汽与树脂上吸附的有机物形成共沸物，使有机物随混合气体排出树脂塔。进一步地，脱附后的氮气和含有有机物的汽体共同经过分子筛脱水，其中水被分子筛吸收，氮气和有机物分别排出后经冷凝回收有机物，氮气则可回收继续使用。采用本发明氮气与水蒸汽的混合气体脱附再生树脂的方法，与相同压力的全水蒸汽脱附相比，本发明中采用较少量的蒸汽即可达到与全水蒸汽脱附效果相当的水平，且能够有效减少脱附后产生的废水量，降低废水处理成本。