本实用新型涉及一种便于安装和拆卸的筒灯。它包括用于工作的筒灯本体、固定于筒灯本体周壁上的两个对称设置的限定块、沿水平方向滑动连接于限定块内的滑动块、连接于限定块且用于安装在天花板上的安装架，每个限定块沿竖直方向开设有滑道，滑动块位于滑道向着筒灯本体的一侧，滑动块向着滑道的一侧沿水平方向开设有限位齿，安装架沿竖直方向设置有与滑道配合的滑条，滑条向着滑动块的一侧沿竖直方向设置有与限位齿配合的齿条。利用安装架上的滑条在滑道内的滑动，实现限位齿与齿条的卡合，便于安装架和筒灯本体的快速固定和安装；同时，由于限位齿与齿条的之间的配合，保证滑条可在滑道内的多个位置固定，从而调节筒灯本体的安装高度。