本实用新型实施例公开了一种健身沙发，涉及家具技术领域以及运动器材领域。包括沙发底座、沙发座板和健身机构，所述沙发座板活动设置在沙发底座上侧，所述健身机构设置在沙发底座内；所述滑动座滑动设置在沙发底座内，所述弹簧一端与沙发底座固定连接，另一端连接拉绳的一端，所述拉绳的另一端连接手柄，所述定滑轮固定在沙发底座内侧，所述拉绳中部绕设在定滑轮上。用户坐在滑动座上，然后用手通过手柄和拉绳拉动弹簧，用户脚蹬在沙发底座内侧前端或者蹬在脚踏板上，用户与滑动座一起向后滑动，从而达到锻炼的目的，不锻炼时沙发座板盖合在沙发底座上侧，健身机构隐蔽在沙发底座内，不占用额外的室内空间，而且不会发生意外触碰，更加安全。