本实用新型公开了运动型降温水杯，包括杯身，所述杯身的顶端设置有杯盖，且杯身的底部表面设置有杯底，所述杯盖的内部设置有管座，且所述管座的底端处于杯身的内部，所述管座的底端连接有硅胶软管，且硅胶软管的底端设置有配重块，所述管座的底端设置有螺纹连接头，且所述螺纹连接头与管座内部相通；当使用者将杯盖朝下，使杯身整体呈倾斜或倒立状进行喷水时，杯身内部的水会在重力作用下移动至杯身的内部顶端，而配重块也会将硅胶软管的底端带至杯身的内部顶端，使得硅胶软管的底端依然可以处于水中，从而使得杯身整体呈倾斜或倒立状时，依然可以喷水，避免原装置当杯身整体呈倾斜或倒立状时无法进行喷水的问题。