本实用新型公开了一种便于滑动的滑动电阻器，属于滑动电阻器领域，其技术方案要点是，包括支撑板、瓷筒和金属杆，支撑板上部的两侧设置有固定座，瓷筒和金属杆相互平行且其自身两端均与固定座固定，滑动件，滑动件可沿金属杆长度方向移动，滑动件包括滑环和滑片，滑环套设在金属杆上，滑环内径尺寸为金属杆外径尺寸的二分之三，两个滑片对称设置在滑环的下部且与瓷筒外圈接触并电导通；滑环的中部贯穿设置有抵接杆，抵接杆可沿垂直与滑环正面的方向移动，抵接杆的一端设置有弧形块且与金属杆的外壁抵接，弧形块与滑环之间固设有弹性件。解决了在金属杆上移动滑环时，容易发生卡顿的问题，有效地提高了滑动电阻器的使用效果。