本实用新型涉及锻炼器材技术领域，具体为一种腕带可调节分指握力器，包括固定板，固定板上表面设有机械手指机构，机械手指机构包括若干个手指关节，手指关节端部对称开设有转轴槽，转轴槽内开设有限定槽，转轴槽内嵌设有连接栓，连接栓一侧设有转轴，转轴靠近端部的位置套设有限定环，转轴端部安装有步进电机，靠近端部的手指关节上设有手指绑带，固定板下表面设有手腕绑带。本实用新型通过设计的机械手指机构，主动辅助锻炼者锻炼，其次通过手腕绑带可根据锻炼者手腕的粗细，调整手腕绑带形成一个圆环的大小，使手腕绑带适配锻炼者的手腕，为后续锻炼提供便利。