本实用新型公开了一种可调节跳高杆，包括两个第一套筒，第一套筒的内腔中滑动穿插连接有支撑杆，承载板上放置有第二套筒，两个第二套筒之间设置有横杆，横杆的外壁且位于定位凹槽的内腔中活动套接有第一弹簧，定位凹槽的一侧开设有至少八个第一开槽，第一开槽的内腔中活动嵌设有滚珠，滚珠的一侧且位于第一开槽的内腔中活动套设有第二弹簧，第二套筒的另一端固定连接有弹性绳索。本实用新型利用横杆和第二套筒配合的设置方式，从而既能给横杆的形变以形变空间，也能缓冲来自运动员的压力，从而大大地减小了横杆被压断的可能性，进而增加了横杆的使用寿命，而弹性绳索也对滑落的第二套筒有牵引力，防止横杆将运动员砸伤。