本实用新型公开了一种利于拍照和视频的手机灯，包括用于安装在手机壳内的安装板、滑块、步进电机、安装座和拍照灯，所述安装板一侧固定有伺服电机和固定座，所述固定座一侧通过轴承转动连接有转轴，所述转轴的端部固定有从动齿轮盘，所述伺服电机的输出轴固定连接有主动齿轮盘，且主动齿轮盘通过齿轮带与从动齿轮盘传动连接，所述安装板一侧开设有滑槽，所述滑槽内滑动连接有滑块，所述滑块一侧固定连接有驱动座，所述驱动座与齿轮带固定连接，此手机灯能降低拍出的照片上下两端的景色均不在同一水平线上的程度，防止夜间开视频时，光线过强对眼睛造成伤害，在开视频时，保证对方能够看清楚使用者的面部。