本实用新型提供了一种导汗带的连接结构和导汗带，涉及运动器械技术领域。该装置包括设置在导汗带本体上的连接凸起和连接凹槽；连接凸起与连接凹槽扣合，且连接凸起与连接凹槽扣合后能够实现垂直于扣合方向的固定；连接凸起平行于扣合方向的面设置有固定凸起；连接凹槽对应固定凸起的位置设置有固定凹槽；固定凸起与固定凹槽配合后能够实现扣合方向的固定。本实用新型解决了现有的导汗带的可拆卸结构拆卸不方便和连接不牢固的技术问题。