本实用新型公开了一种照明灯及其灯泡结构，一种灯泡结构，包括灯座和灯体，所述灯体和灯座之间设置有用于灯体和灯座卡扣连接、使得二者发生相对滑动的调节机构，一种照明灯，包括上述灯泡结构，与现有的技术相比，本实用新型的优点在于：1、本实用新型的球状灯体和内座之间通过调节机构可进行照射角度的调节；2、由于凸起结构和卡槽的设置，便于球状灯体在角度调节后进行固定；3、灯泡结构通过旋转孔上的凸槽以及外座底部的限位凸起进行限位，便于灯泡结构在旋转孔上进行旋转；4、实现灯体按照灯座方向以及其圆周方向进行角度调节，实现本实用新型在立体空间范围的光照角度调节。