本实用新型公开了一种固液分离式瓶盖及容器，涉及食品包装技术领域。该固液分离式瓶盖包括：上盖体和下盖体，上盖体与下盖体连接，上盖体包括：上盖壳体、上盖腔、闭环槽孔、容置腔体、以及容置腔，下盖体包括：安装盖、连通管、以及卡扣，连通管靠近安装端方向的管口设置有密封膜，密封膜用于密封管口；安装盖的内壁设置有内螺纹。通过将安装盖与外接容器连接，在需要冲兑饮料时，旋转并按压上盖壳体，放置在容置腔内的固态冲兑物就会通过连通管靠近安装端方向的管口落入盛有液体的外接容器中。以此解决了现有技术中在冲兑饮料的过程中操作繁杂、浪费资源及污染环境的技术问题。