一种能保温的隔热垫及能保温的隔热垫组，该能保温的隔热垫包含垫体。该垫体包括呈波浪状的基层，及由对辐射热具有高反射率的材质制成的反射层，该基层具有第一表面，及相反于该第一表面的第二表面，该反射层披覆在该第一表面，且该反射层及该基层界定出多个呈长条状且彼此相间隔的空隙。该垫体绕一轴线界定出用来容置容器的容置空间，通过该基层及该反射层的结构及材质特性，能有效将由该容器表面辐射出的热能反射回该容器，并减少该垫体与该容器的接触面积，以及增加该垫体与容器接触的一侧至与使用者手部接触的一侧之间的热传导距离，以提升整体的保温、隔热效果。所述能保温的隔热垫组包括两个能拆离的垫体，能进一步提升保温及隔热效果。