本实用新型提供一种用于闪光灯的挡光结构，包括反射器、灯筒、挡光板，所述反射器的反射面为抛物面，所述闪光灯内部的灯管位于所述反射器的焦点处，所述挡光板设置在所述灯筒内部，以使得所述灯管直射发出的第一光束经所述挡光板阻挡后无法射出所述灯筒。本实用新型还提供了一种闪光灯，所述闪光灯包含了本实用新型的一种挡光结构。本实用新型的挡光结构，可以阻挡灯筒直射出的各个光线，从而降低灯筒直射出的光线造成的光污染，且本实用新型的挡光结构和闪光灯构造简单，安装便捷，成本较低。