本实用新型公开了一种头戴式虚拟现实VR眼镜，包括VR眼镜、外头盔和内头盔，所述内头盔的内壁上固定连接有两个支撑件，所述VR眼镜对应连接在两个支撑件之间，且支撑件的侧壁上设置有与VR眼镜对应的调节机构，所述内头盔对应设置在外头盔的内侧，且外头盔和内头盔之间设置有多个缓冲机构，所述缓冲机构包括分别固定连接在外头盔和内头盔侧壁上的第一T形杆和第二T形杆，所述第一T形杆和第二T形杆之间连接有同一个连接块，且连接块的侧壁上开设有与第一T形杆和第二T形杆对应的梯形槽。本实用新型可以根据佩戴者自身的头型，对VR眼镜的高度和角度进行相应的调整，以达到更好的视觉体验，并且能够保护佩戴者的头部。