本实用新型公开了一种便于调节的防爆双头呆扳手，包括第一连接板和第二连接板，所述第一连接板和第二连接板相背的一端侧壁上均固定连接有连接件，所述第一连接板的下端设有凹槽，所述第二连接板插设于凹槽内并与凹槽的内壁卡接，所述第二连接板与凹槽的内壁滑动连接。本实用新型通过两根螺栓对插设于凹槽内的第二连接板进行卡紧固定，便于拉动第二连接板后调节双头呆扳手的长度，从而便于根据实际需要调整双头呆扳手的力矩大小，操作简单且实用，通过设置的固定块上的开口和柱形凸起上的梅花孔，便于使用双头呆扳手对不同规格的螺栓或螺母等进行拆装。