本实用新型公开了一种运动袜，包括袜筒，还包括袜身；袜筒与袜身一体成形；袜身包括足尖部、足背部、足底部及足跟部；足跟部与袜筒之间对应脚踝位置设置有第一衬垫部；足尖部对应脚趾趾尖位置设置有第二衬垫部；足底部对应脚掌位置设置有第三衬垫部；足底部对应脚底外侧及脚跟位置设置有第四衬垫部。本实用新型针对多个易磨损部位增加衬垫部，延长运动袜的使用寿命；提高穿着的舒适度；增加摩擦力，防止袜子打滑；增加脚部的散热，防止汗液堆积滋生细菌、真菌，并且位于脚侧可以有效避免脚部真菌病的发生；增加鞋内外的空气交换，促进脚部的散热和降温；减轻脚部的运动负担，增加脚部舒适度，延长运动时间，并且对平足患者具有矫形作用。