本实用新型公开了一种居家护理腰带，包括腰带本体及分别连接在腰带本体左右两侧的约束带Ⅰ及约束带Ⅱ，所述腰带本体具有相对设置的前端面及后端面，所述前端面与后端面之间形成容纳腔，所述容纳腔中设有电热垫；所述腰带本体的前端面上以可拆卸方式上连接有用于在设定时间到达后进行警报提醒的计时报警器。使用时通过约束带Ⅰ及约束带Ⅱ将腰带本体固定在人体腰部，然后启动电热垫进行热敷，同时启动计时报警器，计时报警器具有计时报警的功能，当热敷时间达到设定时间后即可进行警报提醒，以提醒使用者或者护理人员及时脱下护理腰带，防止因长时间的热敷而引起皮肤损伤，提高了使用的安全性。