本新型公开了一种方便记录的自我心理健康管理装置，包括板体和测试装置，板体正面上方设有便签栏和涂鸦板，板体正面下方分别设有第一显示屏和第二显示屏，第一显示屏的上方设有微型摄像头，第一显示屏的左右两边分别设有扬声器，第二显示屏的左方设有控制盒，控制盒内设有处理器和无线传送电路，第二显示屏的右方设有控制面板，板体的左方侧壁上设有USB接口以及第一数据连接口，测试装置包括壳体和束缚带，壳体内分别设有血压传感器、心率传感器、体温传感器以及中央处理器，本申请能正面引导人们自我调节心理压力，对自己的情绪进行控制，通过测试装置能测试出心理健康数据，并将测试数据记录汇总，让使用者能更加详细的了解自己的心理状况。