本实用新型涉及泡茶袋相关技术领域，具体为一种不占空间的可压缩膨胀的降血糖袋泡茶，包括茶袋，茶袋的表面挤压连接有束紧环，束紧环的内部滑动连接有限位板，限位板的表面粘合有定位滑块，束紧环的内部设有定位滑槽，限位板的表面粘合有弹性纤维板，束紧环的内部设有调节口，茶袋的内壁粘合有内支板，下浮板的表面粘合有定位板，上浮板的内部设有定位槽，有益效果为：在冲泡茶袋时，茶袋内的降血糖茶因热水冲泡的作用，使得上浮板与下浮板在滑动槽的内部上下滑动，进而使得降血糖茶在茶袋内迅速冲泡开来，提高了降血糖茶的冲泡效率，并保证了降血糖茶的降血糖效果，使用效果好，适合推广。