本实用新型涉及一种健身器械，具体是一种带有防护措施的卧推健身器材，包括支腿和支撑架，支撑架内设有滑槽，滑槽内滑动连接杠铃杆，杠铃杆外侧螺纹连接套筒，套筒外表面设有凹槽，凹槽内通过扭力弹簧转动连接弹片，套筒外侧滑动连接内棘轮，内棘轮外侧固定连接齿轮，齿轮啮合连接齿条，所述支撑架外侧内壁设有条状橡胶垫；本实用新型，适用于健身房内锻炼使用，通过设置滑槽，限制杠铃的位置，防止杠铃脱手伤人，通过内棘轮和弹片的连接作用，带动套筒接触条状橡胶垫，减缓杠铃下落的速度，防止下落速度过快损伤使用者的手腕等部位，本实用新型，结构紧凑，使用安全性高，有效避免了使用者发力不均匀或力竭造成的杠铃脱手伤人，利于推广。