本实用新型公开一种实验室研磨棒，包括研磨棒本体、研磨棒套壳内层、研磨棒套壳外层、可滑动开关、刮片以及拉伸杆，其特征在于，所述研磨棒本体上部有一段螺纹结构，螺纹结构下面接一段凹槽可供研磨棒套壳内层旋转，研磨棒套壳内层与研磨棒本体通过螺纹结构紧密相连接，所述研磨棒套壳外层只可上下移动，研磨棒套壳内层既可上下移动，又可旋转，刮片连接在研磨棒套壳内层的可供刮片翻转的结构上，使得刮片滑到研磨棒套壳外层底部时可随研磨棒套壳内层旋转而旋转，所述可滑动开关位于研磨棒套壳外层的镂空竖道上，所述拉伸杆连接于刮片和可滑动开关之间。高效避免了用药匙刮研磨棒上的样品物质造成的缺陷不足，提高研磨效率，且极大的降低样品浪费量。