本实用新型涉及容器包装物技术领域，且公开了一种便于调节流量的食用油瓶盖。该便于调节流量的食用油瓶盖，包括瓶盖本体和盖口，所述盖口位于瓶盖本体的底部开设。该便于调节流量的食用油瓶盖，将该便于调节流量的食用油瓶盖，通过在盖口中设置螺纹齿与瓶身上的瓶口固定在一起，通过在第一出油座上开设第一出油口连接倒油口，为了方便大流量的导出食用油，通过在第二出油座上设置有第一出油管连接调节柱，为了方便调节小流量的食用油，通过第三出油座上设置第二出油管连接吸管，并按下第三出油座为了方便抽取更小流量的食用油，通过设置第一密封环和第二密封环为了将第一出油管和第二出油管密封，防止细菌进入瓶中。