本实用新型涉及一种运动袜，包括袜体、袜筒、袜口,在袜筒部位，进行双层同步针织形成若干细条状的固定针；在固定针外，双层同步针织形成若干袋体，进而围绕袜筒整周形成若干条状的插袋；所述插袋的底部纱线并股收头织成若干圈封底针。所述插袋的顶部，采用橡筋起口，形成弹性收口。使用中，用户可以根据需求，在袜筒的插袋内插入长条状的负重条块，由于负重条块呈长条状及扁平状，会对袜筒形成一定的支撑，且通过袜筒本身的弹性裹附在小腿上，不会因为重力集中而下坠。负重条块位于袜筒内侧，不会明显凸起臃肿，不影响日常工作中穿着。本实用新型的一种运动袜结构设计合理，易于织造实现。