本实用新型涉及脚手架技术领域，且公开了一种碗扣式脚手架的可伸缩横杆，包括固定横杆，横杆内腔右侧的上下两端均开设有卡槽，卡槽的内腔活动安装有一端贯穿并延伸至固定横杆外部的调节负杆。该碗扣式脚手架的可伸缩横杆，通过拉动活动块，推杆带动活动板上移，使得限位弹簧压缩，进而带动限位块上移并退出调节孔，当需要对横杆的长度进行调节时，首先朝着相背的方向拉动两个活动块，使两个限位块脱离对调节负杆的限制，使得调节杆左右移动不受限制，当调节杆移动至适当位置时，松开拉动活动块的手，使限位块重新卡入另一个调节孔内，使得调节杆受到限制，即可将横杆的长度重新限制，使设备达到横杆长度可调节的效果。