本申请公开了一种排气降噪装置及穿戴设备，能够与充放气装置连接，包括消音材料体及至少两个消音腔，各所述消音腔内均充填所述消音材料体；在气流方向上，各所述消音腔通过导流管衔接，最上游的所述消音腔设有能够与所述充放气装置连接的进气管，最下游的所述消音腔设有能够排出气流的排气管；所述进气管具有位于最上游的所述消音腔内部的第一管段，所述第一管段的周壁贯穿设有多个消音孔。通过设置消音孔，能够提高排气噪声的峰值频率，而频率越高则波长越短，越短波长的噪音更容易进行消音降噪处理；通过设置多个消音腔，使气流经过各级消音腔时，被消音材料体消音降噪，从而能够有效减小排气声。