本实用新型公开了一种便于携带且实用性强的老年护理拐杖，涉及拐杖技术领域，其包括U型板，所述U型板的内壁卡接有转动装置，所述转动装置的上表面和下表面均开设有螺纹孔，且位于下方的螺纹孔内螺纹连接有第一螺纹装置，所述第一螺纹装置的底端固定连接有第一调节盘，所述第一螺纹装置卡接在壳体的上表面。该便于携带且实用性强的老年护理拐杖，通过转轴、第一轴承、第一螺纹柱、第一螺纹帽、第一调节盘、第二螺纹柱、第二螺纹帽、第二轴承和第二调节盘之间的相互配合，不仅使得本实用新型能够适用不同身高的患者，提高了患者对本实用新型的使用效果，还达到了便于携带的目的，在一定程度上提高了本实用新型的实用性。