本实用新型提供的一种可调式冰箱搁架及冰箱，包括沿冰箱内胆后壁竖直设置的调节支架，调节支架沿高度方向上均布有多个挂孔组，挂孔组包括左挂孔及右挂孔，调节支架的前方至少水平设有一组左搁架及右搁架，左搁架一侧挂设在左挂孔中，另一侧架设在冰箱内胆侧壁的左凸筋上，右搁架一侧挂设在右挂孔中，另一侧架设在冰箱内胆侧壁的右凸筋上；冰箱包括放置上述搁架的冰箱箱体。本实用新型通过采用调节支架及左、右搁架的设计，可以实现左、右搁架在不同高度位置的放置，而且可根据需要在调节支架上设置多组左、右搁架，左、右支架互不影响，可构成多个放置区域，满足多类物品的放置，尤其适用于具有较大容纳空间的冰箱。