本实用新型涉及颈肩护理枕技术领域，且公开了一种颈肩护理枕及颈肩护理装置，包括枕头，所述枕头前侧的中部固定连接有基座，所述基座内后侧与液压缸的后侧螺接，所述液压缸的输出端与推杆的后端固定连接，所述推杆的前端与齿条的后侧固定连接，所述齿条的底部与滑块的顶部固定连接，所述滑块与滑轨的中部滑动连接。该颈肩护理枕及颈肩护理装置，通过液压缸带动齿条的移动以及齿条与半齿齿轮的配合，使得按摩头的转动角度较大，且提高了颈肩护理枕按摩位置调节的便利性，通过设置有两组电机分别带动两组第二连杆摆动，使得颈肩护理枕的按摩范围较大，通过固定板设置有四组按摩头，使得颈肩护理枕的按摩区域较广。