本实用新型公开了一种运动床垫，包括发热层、海绵层以及用于床头和床尾分别升降的升降结构，所述发热层、所述海绵层、所述升降结构从上到下依次铺设，且床垫的外围包裹有面料；所述海绵层安装有律动器。有益效果在于：采用本实用新型的升降结构能够分别控制床头和床尾的升降，即能够分别调整床头和床尾的高度，便于使用者使用，能够将人体的腿部或头部抬到合适的高度，有助于提高睡眠质量；还采用律动器能够使床垫振动，睡眠前开启律动器能够起到对人体全身按摩的作用，睡眠后开启律动器能够唤醒人体器官，使睡眠更加舒适。