本实用新型公开了一种可调节近视度数的安全培训用VR眼镜，包括镜体、绑带、连接带和连接头，镜体的两侧均固定连接有绑带，且两个绑带的端部分别固定连接有连接头和连接带，镜体包括镜框和镜片，镜框的表面对称设置有通孔，镜片配合安装在通孔内，镜片包括第一片体和第二片体，镜框内位于镜片的外侧开设有凹槽，且凹槽内转动连接有双向丝杆，双向丝杆的两端对称螺纹连接有滑块，且两个滑块的底部分别与第一片体和第二片体固定连接，该VR眼镜能够根据使用者自身的近视程度进行适当的调节，结构简单且较为实用，避免了以往3D眼镜佩戴时导致鼻梁压迫感严重的情况，便于佩戴和拆卸，同时适应不同的人群使用，便于推广使用。