本实用新型公开了一种灯杆紧固结构，包括：灯杆和与灯杆连接的连接杆，沿灯杆与连接杆的连接端的内周上依次设有内紧固段和内螺纹段，沿连接杆与灯杆的连接端的外周上依次设有与内螺纹段配合连接的外螺纹段和与内紧固段过盈配合连接的外紧固段，当内螺纹与外螺纹配合连接时，外紧固段进入内紧固段中。当内螺纹与外螺纹配合连接时，内紧固段与外紧固段为过盈配合，随着螺纹连接的深入，外紧固段会与内紧固段过盈连接，过盈连接为稳定连接，不需要将内螺纹与外螺纹拧紧也能实现灯杆与连接杆的稳定连接，当需要连接杆与灯杆需要对齐时，通过旋转灯杆或者连接杆即可。本实用新型还公开了一种落地灯，该落地灯的灯杆和连接杆之间对齐后可以稳定连接。