本实用新型公开了一种足球训练用障碍杆，包括防撞顶板、立杆和底座，所述防撞顶板下端面固定有弹簧一，所述立杆固定于弹簧一的下端口，且立杆的侧表面贴合有气囊，所述立杆的内部活动连接有内杆，且内杆的下端口固定有底杆，所述底杆的外表面套接有套环，且套环的侧表面固定于弹簧二，所述底座安装于弹簧二的下端口，且底座的内表面结合有承重芯。该足球训练用障碍杆的主要特点是底座通过弧形的外形结构，通过内壁的的重力的作用下返回至竖直状态，无需人力进行扶持，极大的减少了人力的操作，且底杆与底座之间具有一定的间隔，使得受到碰撞后可以立即向任意角度倾倒，极大的降低该障碍杆对运动员造成的伤害，提高安全防护能力。