本实用新型公开了一种一次性术后帮助病人恢复体温的自发热贴，其结构包括发热层、无纺布外罩、粘贴层和固定装置，通过无纺布外罩下设置固定装置，解决了自发热贴自发热贴体积过小，发热不均，不便覆盖病人上、下半身的问题，将外套底部覆盖在病人上半身或下半身，然后将腰部绑带绕在病人腰后，接着将第一刺毛布扣在第一绒毛布上，通过第一刺毛布上的刺毛勾住第一绒毛布上的绒毛进行粘结固定，同理通过将四肢绑带绕在病人上臂或腿部，第二刺毛布粘在第二绒毛布上固定，通过棉布片进行隔热，避免发热层温度过高，达到便于捆绑在病人身上，不影响病人活动的有益效果。