本实用新型提供了一种电子烟的烟弹及电子烟，所述烟弹包括外壳、杆件和加热器，所述外壳与所述杆件之间存储烟油，所述加热器用于将烟油加热形成烟，所述杆件内形成用于过烟的烟道，所述杆件包括底端部，所述加热器设置于所述底端部内，所述烟弹还包括位于所述加热器下方的正极连接件，所述正极连接件的内部设置有气道，所述加热器的内部设置有混合腔，所述气道、所述混合腔、所述烟道依次连通，所述正极连接件的底端封闭以与所述电源正极抵接，在所述正极连接件的远离所述加热器的一端的侧壁上设置有连通所述气道与所述正极连接件外部的通气孔。该烟弹的结构简单、气流通路连贯，既方便组装，又便于气流的流通。