本实用新型涉及一种快解扣举重腰带，包括一条状结构的腰带体和腰带头，所述腰带体上设有两排对称的通孔，所述腰带头是由设置在下方供皮带通过的下框体、设置在所述下框体上方的上框体、分别与上框体和下框体自由端连接的限位杆组成的凸字型结构，所述上框体和下框体均是由三边依次连接形成的未闭合矩形框，所述限位杆水平设置,所述腰带头使用时限位杆的内侧间隔固定有两个可插入所述腰带体通孔内的扣针，所述下框体的横边与所述腰带体的一头连接。本实用新型的快解扣举重腰带，结构简单，既可以保护举重运动员的腰部不受损害，又能快速锁紧和释放，还可以单手操作，使用方便。