本实用新型实施例公开了一种梦控师手环包括手环主体和手环带，所述手环主体上安装有手环带，所述手环主体包括有主体上壳和主体下壳，且所述手环主体还包括有绕主体上壳和主体下壳卡接设置的外围壳，手环主体的上部设置有显示屏，且手环主体上还设置有电源开关、充电接口和触屏键，所述手环主体的内腔安装有主控模块，且主控模块通过供电模块提供电量，且主控模块通信连接有声音模块、震动模块和微电流模块，声音模块、震动模块、微电流模块通信连接有数据处理模块，所述数据处理模块通信连接有显示模块；通过震动、声音、微电流刺激等多种方式刺激手环使用者，使其形成条件反射，达到高频率验梦的目标，从而通过小的惩罚刺激来让使用者形成条件反射，从而培养出特定的习惯。