一种调节阀和转子式机油泵，涉及内燃机润滑系统，该调节阀包括阀孔和安装在阀孔内的阀体，阀孔的孔壁上开设有反馈油口、引油口、泄油口和回油口，阀体包括杆状部、分别连接在杆状部左右两端的圆盘部和圆筒部、以及安装在圆筒部的右端的弹簧，圆盘部与圆筒部之间形成中转室，引油口和泄油口均与中转室连通，圆盘部的左侧设有反馈油腔，反馈油口连通反馈油腔，阀孔包括第一阀孔段和第二阀孔段，第一阀孔段的内径大于第二阀孔段的内径，所述圆筒部和圆盘部分别位于第一阀孔段和第二阀孔段内，且圆筒部的外径大于圆盘部的外径。本实用新型既可以根据主油道油压的反馈调节机油油压，还可以防止发动机冷启动时出油口油压过高。