本实用新型提供一种手持式筋膜枪，包括：壳体；电机，被设置在壳体内、用以提供旋转输出；冲击发生机构，被设置在壳体内，并与电机传动连接，用以产生和输出冲击力；输出端，其一端被连接到冲击发生机构，另一端被设置成用以供按摩头附件安装；控制电路，其被设置在壳体内，并用以控制电能从电池组件输出到电机；挡位调节开关，其被设置成与控制电路连接，并可从外部触发以控制电机转速的挡位切换；检测电路，其感应挡位调节开关被操作的状态，并且响应于操作时间超过设定的时间阈值时触发所述控制电路切断电能从电池组件输出到电机。本实用新型可克服传统筋膜枪连续按键来顺序实现挡位切换到开关机的逻辑，当用户一只手握持的时候可以通过单手操作实现，避免传统需要连续按键来关机时带来的重复按键和容易按错的问题。