本实用新型提供一种缓震呼吸鞋底，包括鞋底和中底，所述鞋底前脚掌处以及脚弓处设有若干条缓震筋，所述缓震筋之间留有空气流道，鞋底脚后跟处设有加强筋、缓震柱和单向排气阀，所述加强筋和缓震柱均与鞋底一体成型，所述缓震柱为中空的环形柱结构，并且缓震柱上端高于加强筋，缓震柱包括一个中间大缓震柱和周边四个小缓震柱，所述大缓震柱与小缓震柱之间，以及两个相邻小缓震柱之间均通过加强筋相连，所述中底前脚掌处设有透气孔，中底覆盖在鞋底上，中底前部与缓震筋相抵接，中底后部与缓震柱相抵接，并且中底与鞋底之间形成空气腔体，所述单向排气阀连通空气腔体与鞋外空间，这种缓震呼吸鞋底具有结构简单、缓震效果好、使用寿命长的特点。