本实用新型公开了一种可拆洗杯盖，包括外盖、内盖、用于带动内盖活动的开关结构；外盖设有上端敞口的第一腔体，第一腔体内设有用于安装开关结构的第二腔体，第二腔体不与出水口连通；内盖包括盖板、连接轴，连接轴的一端与盖板垂直连接，另一端穿入至第二腔体；开关结构包括安装件、按压滑块、复位弹簧、与按压滑块配合带动内盖活动的花键，花键固设在连接轴上，复位弹簧设于花键的下方；安装件与第二腔体的侧壁可拆卸连接，安装件设有与第二腔体贯通的滑动腔，按压滑块可滑动的设于滑动腔内。还公开了一种保温杯，包括杯体、上述的杯盖，杯盖与杯体可拆卸连接。本实用新型的杯盖和保温杯保温性能好，结构简单、便于拆装和清洗，避免滋生细菌。